บันทึก​ไว้​ก่อน​นอน

อยาก​บันทึก​สิ่งที่ดีไว้บ้าง
ถึงจะว่าอย่างนั้น แต่ก็แค่เขียนแบบเดิมๆ
ว่าแต่จะบันทึกอะไรกันนะ, ไม่น่าจะลืมเร็วขนาด

อ่อ ใช่ๆ เพิ่งดูอนิเมะสนุกๆ จบไปเรื่องหนึ่ง
รู้สึกชอบเรื่องราวเกี่ยวกับมิตรภาพ
ทั้งที่ในชีวิตจริงด็ไม่ชอบสร้างมิตร(หรือศัตรู)
และก็คงจะเลยวัยที่จะมาหาเพื่อนแล้วด้วย
ควรจะ​ต้องพึ่งพาตัวเองให้ได้มากกว่านี้
เริ่มจากดูแลสุขภาพของตัวเองและครอบครัว
เวลาที่มีใครเจ็บป่วยนี่สร้างดาเมจเป็นสองเท่า
ถึง​อย่างนั้น​ก็คงเทียบไม่ได้กับภัยธรรมชาติ
โชคดี​ชะมัดที่ไม่เจออะไรรุนแรงขนาดนั้น
แต่โชคไม่ดีเลยที่เป็นภาระมากกว่าช่วยเหลือ
, ว่าจะเขียนแบบดีๆ สักหน่อย
และก็ลืมวัตถุประสงค์หลักไปในพริบตา

นอนคิดเล่นๆ แล้วนึกย้อนกลับไป
เคยดูหนัง อ่า ซีรี่ส์เกาหลีแล้วอินจัด
อินเรื่องเพื่อนละมั้ง ซาบซึ้ง​น้ำตาไหล
แล้วก็ส่งแชทไปหากลุ่มเพื่อน
เพราะไม่ได้คุยกันนานหลายปี
ออกจะห่างเหิน เลยถูกเข้าใจผิดฮาๆ
แค่บอกขอโทษและขอบคุณ(ตามหนังสือ)
แล้วทีนี้ก็มาเข้าใจว่าเราคิดสั้นจะฆ่าตัวตาย
สงสัยว่าจะสื่อสารออกไปไม่ดีแฮะ
ถ้าเราคิดสั้นก็คงไม่คิดถึงคนอื่นหรอก
เพราะเวลาที่คิดถึงคนอื่นมันจะยาวขึ้น
แบบว่าลากความคิดยาวออกไปละมั้ง
ก็เลยไม่ได้คิดสั้นอะไรอย่างนั้น

เหมือนๆจะเริ่มเรียนรู้เกี่ยวการคิดสั้น
มันก็เป็นสภาวะหนึ่งที่คงไม่ปกติละมั้ง
ถ้าปรับเปลี่ยนเงื่อนไขที่จะนำมาซึ่งอาการนั้นได้
ในที่สุด​ก็​คงจะยับยั้งไม่ให้แสดงอาการออกมา
เรื่องนี้เราได้เรียนรู้มาจากการสังเกตตัวเอง

(ทำไมใช้คำแปลกๆนะ เป็น​เพราะ​เลือกคำไม่เก่ง
ทั้งที่เขียนไดอารี่แต่เหมือนกำลังอ่านตำรา)

การสังเกตความคิดและพฤติกรรมคงจะมีปย.บ้าง
และอารมณ์​ค่อนข้างรุนแรง มีอิมแพคมาก
รีแอคชั่นก็เป็นสิ่งที่ต้องสังเกตเสมอๆ
เพราะบางทีเรื่องนิดๆ แต่รีแอคชั่นมันเว่อไปเอง
เวลาเจอกับความเปลี่ยนแปลงในเวลาไม่พร้อม
มันก็ออกจะยุ่งยากสับสนและปั่นป่วนในท้อง
เพราะ​ฉะนั้นในขณะที่ยังมีเวลาและสติ
ก็ควรที่จะเตรียมพร้อม..
ถึงแม้จะไม่รู้ว่าเตรียมพร้อมต่ออะไร
ความไม่รู้เอามาใช้เป็นอุปสรรคไม่ได้หรอก
มีแต่ความกลัวเท่านั้นที่เป็นศัตรูต่อกัน

เริ่มออกกำลังกายมา3-4วันล่ะ
คงจะ​มีเรื่องดีๆ เกิดขึ้น​บ้างละนะ
คาดหวัง​เรื่องดีๆ บ้าง ก็อาจจะดี

เวลานอนหลับ จะฝันหรือไม่ฝันก็ตาม
หวังว่าจะเป็นการนอนหลับที่ดี
แค่พักผ่อนให้กายและใจฟื้นฟูเต็มที่
ก็คงจะตรงตามวัตถุประสงค์ของการนอนหลับ
.